腰の痛みの正体

こんばんは。

昨晩はチームの呑み会でした。

焼き鳥屋さんでたくさん食べました。

美味しかったです。

今日は腰が痛すぎて心配になってきたので、
整形外科に行ってきました。

骨とかには異常がなく、
腰というか背中の筋肉がカチカチになっていました。

やっぱり忙しくても運動はしないといけないですね。

ストレッチは欠かさないと心に決めました。

では、また。